1. 使用专业相机或手机拍摄：选择具备较大光圈和能够调整光圈大小的相机或手机，如单反相机或某些高端智能手机。这样可以获得相对较浅的景深，有利于背景虚化。
2. 调整摄影参数：将光圈设为较大（小光圈值），同时选择适当的焦距和距离，以便将焦点放在主体上。这样可以使主体清晰，背景模糊。
3. 使用背景虚化滤镜：一些相机或手机应用会提供背景虚化的滤镜效果，可以在拍摄或后期处理阶段使用它们。通过应用这些滤镜，可以增强或改善背景虚化的效果。
4. 利用视频软件进行后期处理：如果直播平台支持，你可以在直播前或直播过程中使用视频软件进行后期处理，例如添加背景虚化特效。这需要一定的视频编辑技术和软件操作知识。
需要注意的是，背景虚化效果的好坏取决于多个因素，包括相机或手机的规格、环境光线、拍摄距离和焦点设置等。建议在实际拍摄中进行多次尝试和调整，以获得最佳的背景虚化效果。