三个月来一次月经排卵日也是月经来前的第十四天。

三个月来一次月经，如果三次以上月经都是三个月一次，这种月经叫季经，一个季度一次月经。

计算排卵日的方法是从末次月经第一天算起，加上90天就是下次月经来的第一天的时间，这个时间减去14天，这个时间就是排卵日，排卵日的左右5天内都属于易孕期。

季经的女性一年内只有四次排卵，所以怀孕的几率减少，如果备孕，最好监测排卵。

三个月来一次月经排卵时间，需由医生根据具体月经时间计算，然后制定个体化备孕方案，以免延误备孕。