失眠、忧郁、压抑是现代人们面临的常见心理问题。可能是工作压力过大、生活琐事太多、人际关系复杂等原因，导致心理困扰。

此时，我们可以尝试和朋友倾诉，寻求心理医生帮助，疏导负面情绪，让自己的内心得到舒缓。同时，保持积极的心态、规律的生活和健康的饮食也是有助于缓解症状的重要因素。让我们放下心中的负担，找到自己的快乐，迎接未来的美好生活。