洗衣服可以除去污垢和臭味，保持卫生，让衣服更加柔软舒适，并且给人干净、整洁的形象。

洗头发可以除去头皮及发丝的污垢、油脂和皮屑，保持头发的健康并有助于促进头皮的血液循环，让头发更加柔顺光滑、看起来更加亮丽。

此外，定期洗衣服和洗头发还可以缓解压力、改善情绪、提高个人形象和自信心，让人感觉更加舒适自在。因此，洗衣服和洗头发是一种健康的生活习惯，可以让人拥有更好的生活质量。