最佳密度为每立方米养1-2条七彩鱼。

一米鱼缸养七彩鱼需要考虑鱼的生长和活动空间，过于拥挤会导致鱼缸水质变差，容易发生疾病。

因此，每立方米养1-2条七彩鱼是最适宜的饲养密度。

除了饲养密度，一米鱼缸养七彩鱼还需要注意以下几点：1.水质管理：定期更换水和清洗过滤装置，保持水质清洁。

2.饲料管理：适量喂食，避免过度喂养导致污染水质。

3.水温控制：保持水温在适宜范围内。

4.观察鱼的行为和状态，及时发现疾病并采取措施。

通过注意以上几点，可以有效地养护一米鱼缸中的七彩鱼。