等额本金贷款是一种贷款方式，它要求贷款者在贷款期间内每月偿还相同金额的本金，而利息则会随着本金的减少而逐月递减。在这种贷款方式下，贷款者在前期的还款中会支付更多的利息，但随着本金的逐步偿还，后期支付的利息会相应减少。

要计算等额本金贷款的利息，您可以使用以下公式：

- 每月应还本金：贷款本金除以还款期数

- 每月应还利息：贷款本金（减去已还款本金）乘以月利率再除以30（天数）

- 每月应还总金额：每月应还本金加上每月应还利息

例如，如果您的贷款本金为40万，年利率为5%，那么每月应还本金为40万除以还款期数（假设为20年，即240个月），每月应还利息为（40万减去已还款本金）乘以5%再除以30。具体的利息计算还需要考虑到贷款的具体条款，例如是否有提前还款罚金、是否允许部分提前还款等因素。

对于您提到的今年还20万现金的情况，这意味着您将在年内提前偿还部分本金。在这种情况下，您需要根据贷款合同的条款来确定提前还款对剩余本金和利息计算的影响。一些贷款合同可能会规定提前还款不会导致利息减少，而另一些则可能会允许在提前还款后减少未来的利息支出。具体情况需要查阅您的贷款合同或咨询贷款机构以获得确切信息。

请注意，以上提供的计算方法是一个基本的指导，实际的利息计算可能会受到贷款合同条款、贷款利率变动以及其他可能的手续费用等因素的影响。为了得到精确的利息计算结果，建议您使用专业的贷款计算工具或咨询您的贷款机构。