南海填岛造海主要采用人工筑岛、吹沙填海和珊瑚礁恢复等方法。

人工筑岛是在珊瑚礁或其他浅滩上建造人工岛屿，然后在岛屿周围填沙造地。

吹沙填海是用疏浚船将海底的沙子吹上海滩或浅滩，然后用推土机将沙子推平压实。珊瑚礁恢复是指通过人工干预的方式，促进珊瑚礁的生长和恢复，从而扩大珊瑚礁的面积。