中年女人到了一定年龄，身体开始变得虚弱，需要适当的营养补充。吃补品是一个好的选择，可以加强免疫力，促进血液循环和新陈代谢，改善睡眠和心情。同时，补品也能滋养身体和调节内分泌，具有抗衰老和保健的效果。但是，补品并非万能，饮食平衡和生活习惯也是至关重要的。因此，中年女人应该懂得科学合理地搭配补品，同时也要注意生活规律和锻炼。