在自建三层房的过程中，圈梁铁的使用是非常重要的，因为它关系到房屋的结构安全和稳定性。圈梁铁主要用于增强房屋的横向刚度，承受和分散墙体上的荷载，以及防止墙体在地震等外力作用下的倒塌。

关于圈梁铁的尺寸选择，通常需要考虑以下几个因素：

房屋跨度：跨度越大，所需的圈梁铁尺寸也越大。一般来说，三层房的跨度在3-4米之间，因此圈梁铁的截面尺寸通常在100mm×100mm到200mm×200mm之间。

房屋高度：房屋高度越高，圈梁铁所承受的荷载也越大，因此需要的圈梁铁尺寸也越大。

材料强度：圈梁铁的强度等级也是选择尺寸的重要因素。一般来说，使用Q235或Q345等级的钢材比较常见，这些钢材具有较高的强度和韧性，能够满足一般房屋建设的需求。

综合考虑以上因素，自建三层房的圈梁铁一般可以使用150mm×150mm或200mm×200mm的截面尺寸。当然，具体尺寸还需要根据房屋的实际情况进行设计计算确定。

此外，还需要注意的是，圈梁铁的布置应均匀合理，避免出现集中应力或应力过大的情况。同时，在施工过程中，应确保圈梁铁的焊接质量和连接可靠性，以确保房屋的整体稳定性和安全性。

总之，自建三层房的圈梁铁尺寸选择需要根据房屋跨度、高度、材料强度等因素进行综合考虑，以确保房屋的结构安全和稳定性。建议在具体施工前咨询专业工程师或建筑设计师的意见，以获得更加准确和可靠的设计方案。