水友赛第五人格的规则主要如下：
比赛方式：比赛分为上下半场，上半场为监管者，下半场为求生者。每回合比赛判定胜负的条件为上下半场积分之和，积分之和较高战队获得本回合比赛胜利，反之则失败。如果积分之和相同，则判为平局。
胜负判定：采取积分制，6进3、3进2比赛采用积分制，上下半场积分之和累计高者的队伍晋级。若双方的总积分仍相同，则加赛一局。决赛由2支战队进行对三局两胜的对决，胜者为冠军，败者为亚军。如果有一支战队在前2局取得2胜，则该场比赛已分出胜负，否则比赛还需要继续进行。
禁选规则：每轮比赛上下半场均需重新禁用角色。求生者禁用监管者阵营，监管者禁用求生者阵营。
比赛地图及选边：比赛地图包括军工厂、红教堂、圣心医院、湖景村、月亮河公园、里奥的回忆、永眠镇。选择顺序为每场比赛开始前，双方战队队长掷骰子，胜方选择第一轮比赛地图，负方选择阵营出场顺序。负方选择第二轮比赛地图，胜方选择阵营出场顺序。随后双方每轮依次交换选择顺序。同一场比赛中，每个战队不能选择本队在本场比赛中已选择过的地图。
比赛模式：游戏采用最新版本，比赛模式为海选阶段BO1为非殿堂级规则，32强至4强为BO1殿堂级规则，BO3为殿堂级规则。比赛胜负由裁判根据赛制判定胜负为准。
以上是第五人格水友赛的基本规则，但具体规则可能会因不同活动或平台而有所差异。在参与水友赛前，建议仔细阅读活动规则并了解相关细节。