晒斑的去除难易程度因个体和晒斑情况而异。一般来说，轻微的晒斑通过日常的皮肤护理和防晒措施，如使用防晒霜、避免阳光直射等，可以逐渐淡化。然而，对于较严重的晒斑，可能需要借助医疗手段，如激光祛斑等，才能取得较好的去除效果。

无论采用何种方法，都应在专业医师的指导下进行，以确保安全和有效性。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，也有助于预防和减轻晒斑的形成。