控糖者也可以享受美食，以下是十大适合控糖者的零食：

1.坚果类：腰果、核桃等。

2.瓜子：不加糖且口感鲜美。

3.无糖酸奶：高蛋白、低糖。

4.烤薯片：将红薯切薄片，烤制成薯片。

5.自制各类豆饼：将豆类浸泡、磨碎制成，方便便携。

6.鲜果冰激凌：不加糖、低脂，自然香浓。

7.核桃饼干：纯天然成分，香酥可口。

8.蔬菜脆片：烤制的红薯、南瓜脆片等。

9.水果干：干枣、干葡萄等。

10.低糖果冻：便携又美味，应是不错的选择。