四年级的小孩健身，应注重基础的身体训练和趣味性。可以进行一些简单的有氧运动，如慢跑、跳绳和跳舞，以增强心肺功能。同时，加入一些基础的力量训练也是有益的，如俯卧撑、仰卧起坐等，可以锻炼孩子的肌肉力量。此外，瑜伽和拉伸运动可以帮助提高柔韧性。重要的是，要确保运动的安全性和趣味性，让孩子在快乐中健康成长。