1、使用防身用品，给自己壮胆。以上的方法适合长期投入锻炼，如果目前晚上确实是害怕的话，不妨给自己的枕头边摆放一件刀具或者铁棒之类的东西，效果还是比较显著的。

2、最后就是开灯睡觉了。一般人外出住在酒店或者陌生的房间里会有害怕的感觉，这也是人之常情，那么晚上睡觉的时候就不要关灯了。