陈人通教授的"两分钟定律"实际上是一种倡导效率和行动力的理念，它强调当你有一个想法或任务时，应尽可能快地在2分钟内去执行，否则就可能会拖延很久甚至放弃。这里的2分钟并非严格的时间限制，而是用来强调“立刻行动”的重要性。

这个理念与心理学上的"两分钟定律"有所吻合，其创始人是美国国家经济研究局的经济学家保罗·克鲁格尔顿，他于1995年提出这一理论，主张人们在工作中耗费了大量时间却没有获得应有的结果，主要原因在于他们缺乏一种有效的方法去管理自己的注意力和工作效率。

所以理解陈人通教授的两分钟定律，就是要抓住每个可能的机会，迅速行动，不再拖延，以此提高效率和管理注意力。