我没有找到从成田机场T3航站楼坐地铁的具体信息，但可以为你提供从T2航站楼坐地铁的步骤：

1.坐上去T2航站楼的大巴，下车后一路按标识走到地铁口。

2.坐上东城成田的地铁，中间需要换乘几次，就能到达上野。