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跑长跑后喝维生素水还是电解质水
时间:2025-04-20 18:32:21
答案
喝电解质水。在长跑过
后人
体会流失大量的电解质,如钠、钾、镁等
元素
,这些物质对人体的生理
功能
非常重要,因此,长跑后喝电解质水有利于对身体的
恢复
。
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