卧室使用隔音棉是有用的。

隔音棉可以有效的进行隔音贴在墙壁上，但是其隔音效果会受到多种因素的影响，需要根据实际情况进行选择和安装。如果噪音来源于楼上的住户，可以先跟楼上的住户友好的沟通，实在不行就只有贴隔音棉了。