在 Word 文档中，将表格一分为三可以通过以下步骤实现：

1. 在文档中创建一个表格。

2. 选中表格，然后点击“布局”选项卡。

3. 在“布局”选项卡中，找到“拆分表格”功能，并点击它。

4. 在弹出的对话框中，设置“行数”为 1，“列数”为 3，然后点击“确定”按钮。

5. 此时，表格就被拆分成了三列，可以根据需要调整列宽和行高。

6. 最后，将表格中的内容分别填充到三列中即可。

注意：在以上步骤中，需要保证文档中的表格已经被创建并选中。