做瑟提金铲铲俯卧撑可以锻炼胸肌、肩膀、三头肌和核心肌肉等多个肌群，同时也可以提高身体的协调性和稳定性。

铲铲拍打地面时会产生额外的冲击力，增加了俯卧撑的难度，同时也可以提高身体的爆发力。

此外，瑟提金铲铲的动作也可以增强手臂和腹肌的力量，对于想要拥有结实健美身材的人来说是一个不错的选择。但需要注意的是，瑟提金铲铲俯卧撑不适合初学者，需要先掌握普通俯卧撑的技术和基本功才能进行此项训练。