要召回并刷新好友，可以尝试以下步骤：

1. 首先确认自己是否真的已经把好友删除，以确保召回的准确性。

2. 检查网络连接是否正常，网络延迟可能会导致刷不出好友的问题。

3. 确认自己是否已经把好友拉黑或者黑名单，如果是的话，需要先把好友从黑名单中移除。

4. 确认自己是否登录的是正确的微信账号，以免出现找不到好友的困扰。

5. 如果以上方法都无法解决问题，可以尝试重启微信或重新添加好友。

此外，还可以尝试联系微信客服协助解决这个问题，提供相关好友的删除记录等详细信息，以便他们帮助恢复好友。