有各种粗粮。如燕麦，糙米，小米，大麦，米荞麦米紫米，黑米黄豆，黑豆小豆红赤小豆紫薯地瓜香菇杏鲍菇，鸡腿菇，口蘑黑木耳蔬菜有竹笋。芹菜，莴苣。韭菜，大白菜，油菜。圆白菜，荷兰豆</a>。