在王者荣耀中，历练值可以通过多种方式获取。以下是一些建议来帮助你刷取历练值：

参与排位赛与巅峰赛：每参与一局排位赛或巅峰赛，无论胜败，都可以获得5点历练值。如果获得胜利，会再额外获得5点历练值。因此，积极参与这类赛事是刷取历练值的有效途径。

获得金银牌：在对局中，如果获得银牌，可以获得5点历练值；而获得金牌则可以获得10点历练值。这些额外的奖励可以帮助你更快地累积历练值。

完成赛季剧情任务：游戏中会发布一些赛季剧情任务，完成这些任务可以一次性获得20点历练值。

领取活跃度宝箱：当活跃度达到500时，可以领取本周勇者宝箱，获得50点历练值。因此，日常活跃度的积累也很重要。

完成每日任务：登录游戏后，系统会提供日常任务，完成这些任务不仅可以获得经验，还能获得历练值奖励。

参与活动赛事：游戏会不定期举行各种活动赛事，如周年庆典、节日活动等。参与这些活动不仅可以提升技术水平，还能获得大量历练值奖励。

完成成就目标：在游戏中，完成各种成就目标也可以获得历练值奖励。因此，多关注成就进度，尽量完成更多成就。

请注意，历练值在每个赛季会随新赛季的开启而重置，不可积累到下个赛季，且每个赛季的历练值会有获取上限。另外，如果在对局中有挂机等违规行为，将无法获得历练值。

通过上述方法，你可以有效地刷取历练值，进而解锁更多游戏内容并获得丰厚奖励。祝你游戏愉快！